En este video te enseñamos cómo elaborar y usar adecuadamente una mascarilla casera, de manera fácil y con implementos que tengas en tu casa.

Los invitamos a ver y compartir este video donde se indica cómo lavar adecuadamente tus manos, una de las medidas esenciales para prevenir el contagio del coronavirus Covid-19.

El doctor Osvaldo Artaza, Decano de la Facultad de Ciencias de la Salud de UDLA, invita a prevenir y cuidarse contra esta enfermedad.

En tiempos en que debemos mantenernos en nuestras casas todo lo que podamos y a veces en forma obligatoria, es importante aprender a reconocer qué emoción es la que está dominando nuestro cuerpo, para enfrentar lo mejor posible situaciones de encierro.

La respiración es esencial para regular los estados emocionales. En el siguiente video, realizado con la supervisión de la Escuela de Psicología de Universidad de Las Américas, encontrarás consejos prácticos para aprender patrones de respiración que te permitirán relajarte de manera voluntaria.

Mantener los pensamientos en el tiempo presente es esencial para tener una sensación de calma y generar un estado anímico de mayor tranquilidad, especialmente durante períodos de encierro.